紧张往往是因为太在乎了。同样的事情，发生在别人的身上，你就不会紧张。因为，不管这个人是你的兄弟姐妹，还是朋友，对你来说都无关紧要。但是，如果是自己表白失败，或者挽留失败，将可能影响你的一生。或许，就现在而言，你还不能承担起这样的后果。
道理其实很简单，这就好比我们去考驾照，考第五次往往比我们*一次考试时的情绪更加紧张、不安。因为第五次将是很后一次考试机会，如果还不能通过，那么我们只能重新报名考试。不管是时间上的成本、还是金钱上的成本，对于我们来说都是比较在意的。
对于这样的情况，那么我们该如何调节呢？
一、降低心理期望
生活中，我们常常听到这样的自我安慰，“不期望也就不会陕西哪个医院看羊癫疯比较好失望”。当一个人没有了期待时，成功与否，对他来说都成了无关紧要。成功固然让人欣喜一把，但失败也不至于让他一蹶不振。
当我拉的心理期望降低时，所有的结果都将会是意料之内。那么，对于意料之内的结果，我们也就不会承担不起。
二、给予自己积极的心理暗示
强大的心理暗示可以将事情走向沿着我们期望的方向发展。当一个人想像自己表白成功，挽留对方成引起癫痫病的主要病因功时，事情往往也能向着期望的方向发展。因为一个人在积极思考时，他的精神状态、思维、精神面貌也是积极的。积极的人，石家庄癫痫医院哪家效果好运气也会相贵州看癫痫病的医院哪里效果好对好起来。